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リハビリ通信

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第75回 庭園便り③&お口の体操♪

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こんにちは!暑い日が続いていますsmiley

しっかりと水分を摂って熱中症や脱水症状が起こらないように気をつけましょう
 

リハビリ庭園では成長したミニトマトが赤く色づき始めました

小さかったゴーヤの実もだんだんと大きくなってきました

ゴーヤのつるでトンネルも出来上がりそうです

そして向日葵もぐんぐん成長しており、大きなお花を咲かせる準備をしているようです

梅雨入りし天候がすぐれない日もありますが、晴れている日には庭園へ足を運びにきていただけると嬉しいです
 
 
さて今回はもう一つ!お口の体操を紹介します

簡単ですが続けることで効果はあります。

①口を開ける-閉じる-開ける・・・を繰り返します

②口を広げる(ミッキーマウスのように)-突き出す(タコみたいに)・・・を繰り返します

☆ひとつひとつの動きを大きくハッキリと行います。

☆各10回を目標に

食べ物の飲み込みに不安を感じたり、自信がなくなってきた方は“ゆっくりハッキリ”と

呂律が悪いと感じたり、言葉がハキハキ発音しにくいと感じる方は“早くハッキリ”とを意識しながら行うとより効果的です

ぜひ1日1回でも時間を決めてお口の運動を行ってみてください
 
 
次回更新は7月15日です!